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教师的坐姿,是一种静态造型。 端庄优美的坐姿,会给学生以优雅、稳重、自然、大方的美感,从而提升教学效果。

(1)教师落座的方法

女教师在落座前应回视座椅,右腿退后半步(视面部朝向、而定),待右小腿后部触到椅子后,方可轻轻坐下(如着裙装,需同时整理好)。 坐定后,膝盖并拢,腿可以放在身体正中或一侧。 如果想跷腿,两腿需并紧。 女教师若着短裙一定要小心盖住膝盖(在讲台上需落座的女教师,不适合穿短裙)。 男教师落座时,膝部可以分开一点,但不要超过肩宽,也不能两腿叉开,半躺在椅子里。

(2)教师坐姿的方式

①“正襟危坐”式。 适用于课堂上或正规集会。 要求是:上身和大腿、大腿和小腿,都应当形成直角,小腿垂直于地面。 双膝、双脚包括两脚的跟部,都要完全并拢。

②双腿斜放式。 它适合于穿裙子的女教师在较低的位置就座时所用。 要求:双腿首先并拢,然后双脚向左侧或向右侧斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45 度。

③前伸后曲式。 这是女教师适用的一种坐姿。 要求:大腿并紧后,向前伸出一条小腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在一条直线上。

④双腿叠放式。 适合穿短裙的女教师采用。 要求:将双腿一上一下交叠在一起,交叠后的两腿间没有任何缝隙,犹如一条直线。 双脚斜放在左或右一侧。 斜放后的腿部与地面呈 45 度,叠放的上脚尖垂向地面。

⑤双脚内收式。 它适合与学生交谈时采用,男女教师都适合。 要求:两条大腿首先并拢,双膝可以略为打开,两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回,双脚脚掌着地。

⑥垂腿开膝式。 它多为男教师所用,比较正规。 要求:上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。 双膝允许分开,分的幅度不要超过肩宽。

⑦双脚交叉式。 它适用于各种场合,男女教师都可选用。 双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。 需要注意的是,交叉后的双脚可以内收,也可以斜放,但不要向前方远远地直伸出去。

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