关键词: 教师资格证
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双杠
一、教学目标
(一)知识与技能
通过对双杠前摆后摆转体180度分腿坐的技术教学,建立起正确的动作概念,头脑中形成分腿坐的动作表象。
(二)过程与方法
在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段,发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干肌的力量。
(三)情感、态度和价值观
培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
二、教学重难点
重点:双杠前摆后摆转体180度成分腿坐
难点:双杠前摆后摆转体180度成分腿坐要点的理解和运用
三、教学方法
讲授法 练习法 示范法
四、教学准备
双杠 活动场地
五、课型与课时
新授课 第一课时
六、教学过程
(一)准备、热身、导入新课
1、体育委员整队,检查人数。
2、师生问好,宣布本课任务。
3、队列练习。(成体操队形散开)
4、徒手操:
上肢运动;肩部运动;扩胸运动;腰部运动;全身运动;
(二)讲授新课
1.双杠:后摆转体180度
(1)教师讲解双杠后摆转体180度技巧,并示范动作
要点:后摆时两腿高于杠,迅速转髋两腿分,缓慢下落轻触杠,推手 转体成坐撑。重点是撑后摆要高,难点是髋分腿成绞形。
训练步骤:
地上俯撑,双腿转体180度,成仰撑;
两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习;
杠端支撑,左右转体练习;杠端支撑摆动后摆挺身下;
在保护与帮助下完成动作;独立完成动作。
(2)学生学习基本动作
要求:
迅速转髋,两腿尽量分 开、绷直,接着做好后手掌放松;
体会转髋,转体动作,积极支撑,自我保护为主;
以肩为轴前摆后超出杠面;记动作要点,加深领会,在保护与帮助下完成动作。
保护与帮助:站在练习者转体方向的异侧,用一手扶学生支撑臂,另一手托其右腿。
(3)在老师指导下完成双杠后摆转体180度。
(三)练习
学生再次练习动作
教师讲解与示范,巡回指导,纠正错误动作 。
(四)小结
今天我们学习了双杠这项运动,这是中学生练习支撑能力的典型器械,也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学,我们掌握了双杠转体180的技巧,发展平衡控制能力和灵敏等素质。
(五)布置作业
课后可以根据实际情况练习双杠锻炼身体
七、板书设计(略)
八、教学反思
双杠前摆后摆转体180度成分腿坐,看起来很简单,但真正做好却很难,应从简单动作学起,先分解后完整、循序渐进,每个动作都应掌握,并能将各个动作有效的连合起来,要特别注意动作之间的衔接,这样才能做到很好地完成动作,创设一种轻松、优美的教学氛围。
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