关键词: 教师资格证
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良好情绪的意义
(一)良好的情绪有利于身体健康
良好情绪可以使人的免疫能力增强,促进人肌体新陈代谢。不良情绪如焦虑、抑郁、愤怒、挫败等,它不仅使人难受,而且使人无精打采、萎靡不振。长期处于这种不良情绪状态中,不仅会危及人的心理平衡,更遗祸于身体。英国一位医生对250例癌症病人进行了全面调查后发现,在癌症发病之前,受过精神打击的竟达2/3。由此可见,不良情绪对人的身体损害极大。
(二)良好的情绪有利于建立良好的人际关系
人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当,倘若常在他人面前任由不良情绪决堤,丝毫不加控制,乱发脾气、任意妄为,久之,他人就会视其为难相处之人、避而远之。
反之,常面带微笑、多赞美他人,以亲切态度与他人和谐相处,人际关系自然会加以改善。
(三)良好的情绪有利于工作、学习
良好的情绪可以充实人的体力和精力,提高个体的活动效率和能力,使人思维敏捷、体力充沛、精神焕发、干劲倍增,有利于个体正确地认识、分析和解决问题,从而正常发挥自己水平,甚至可能超常发挥。有一个实验,实验主试对9个参加实验的被试说“走过这个弯曲的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下水很少。”9个被试听完后,都顺利通过了小桥。通过桥后,教授打开一个黄灯,透过黄灯,9个被试看到桥下不仅仅是一点水,还有几条活动的鳄鱼。9个被试被吓了一跳,庆幸没有掉下去。教授问“谁敢走回去?”没有人敢走。教授说“你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。”诱导了很久,有3个人站起来愿意尝试,第1个人用的时间多花了1倍;第2个人走了一半就不敢走了;第3个人走了几步就趴下了。这时,教授打开所有的灯,大家才发现,桥和鳄鱼之间还有一层网,因为网是黄色的,所以黄灯打开的时候看不到。这时,有8个人不怕了,敢走了,只有1个人不敢走,询问原因是“担心网不结实”。这个实验说明,无论是他人暗示还是自己心理暗示,当产生自信时,就能完成任务,而缺乏信心或有担心、害怕等消极情绪时,任务就很容易失败。
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